【澳洲人妻減脂篇】美好的一天，從喝水開始吧! @ Princess Backpacker Una 烏娜的秘密花園

美好的一天，就先從喝水開始吧

!對於開始注重健康減脂後，Una的生活型態也開始慢慢做了更改。

現在Una一起床，就會先喝一大杯的溫開水，用這杯溫開水開始暖胃、暖身體。尤其現在澳洲是接近冬天，一大早喝杯溫開水，讓整個身體也都開始暖呼呼起來了。沒想到就這麼簡單一個習慣的改變，竟然大大改善了Una便秘的毛病

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試著想想你的身體經過一整晚的新陳代謝後，累積了多少的廢物?那要怎麼代謝掉這些身體的垃圾呢?當然就得用早晨的一杯水，來幫忙洗去身體的廢物，一方面也可以降低血液的黏稠度，避免血管阻塞的狀態。

其實小時後，Una非常討厭喝水，覺得水無色無味，哪裡好喝，要喝當然就是要喝飲料啊!就算沒有熱量的，也要想喝無糖的茶飲。(這也是釀成Una為什麼會變胖的主因之一)雖然Una的娘雖然三不五時，就叮嚀Una要多喝水，不要喝飲料。但Una這個人就是反骨，長輩的話聽聽，但繼續做自己的，真是標準的不見棺材不掉淚型。

要等到Una胖到自己都無法容忍的境界下，才開始重新調整自己的生活型態，想讓自己的身體從內到外都健康。看到很多前輩和醫學報導，才發現水，真的是減脂中的"聖品"。於是Una開始愛上喝水，也培養出正確的健康生活型態。

像Una現在每天幾乎都有運動的習慣，而運動後身體所產生的廢物，也是需要大量的水來代謝掉。如果有跳鄭多燕的朋友，一定會發現，他片頭就會提醒你，運動前後，請喝大量的水。一方面是幫助你在運動時的新陳代謝，另一方面就是幫助運動後的廢物排泄。

這裡來個Una朋友的例子，她是瘦瘦又很有胸的正妹。她跟Una說過，她發現在她減肥期間，有時她一天的攝取量，已經很少了，但體重都不會掉。後來發現是因為自己沒有喝足夠水的關係，她跟Una強調減肥期間，喝足夠的水是非常重要的!Una這裡要提醒其實有沒有減肥，喝水都是非常重要的!(但記住喝水不會長胸，有些東西是天生的!