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減肥的第一步，到底是什麼呢
?請先找到你的減肥好朋友，就是買一台體脂器。（陽春版的也行，只要能測出體脂
）只看體重的變化，其實很難看出身體的健康值。只有體脂器，才能讓你的健康無所遁形。像很多都是健康的隱形數字，例如:身體年齡、體脂率、內臟脂肪等等，多了這些數據，才更能看出到底你的身體夠不夠健康。 如果不是 Una的好友-體脂器提醒Una身體很不健康，只看體重的數字，對於自己的身體不健康，其實沒有太大的感覺。
目前Una用的OMRON 歐姆龍 HBF-370，先前Una是買tanita的體脂器。當初Una是特地把這位減肥的好朋友，從台灣扛到澳洲，真是用心良苦啊
!台灣主要就是這兩家體脂器稱霸，大家可以去燦坤、百貨公司、小屈和醫療器材行，看自己喜歡哪家的體脂器。而在澳洲的朋友，經由澳洲網友的推薦，可以在Big W和Kmart找到便宜的體脂器，不到50澳就有。請大家多利用當地資源。Una下個目標是買體脂器終極版-歐姆龍體脂計HBF362，可以測到每個部位的體脂率。如果完成第二階段，就當成送給自己的禮物吧!好貴買不下手啊!
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