Princess Backpacker Una 烏娜的秘密花園

2015/9/9(三) 38W3D

時間過好快，這已經是回台後的第8次產檢。不過現在才發現，我在台灣的產檢竟然連一篇文章都還沒寫，雖然內心想分享很多次。想說趁下周生產前，趕快來寫一篇在台灣產檢的文章。

基本上從36周開始，台灣的醫院就會開始每周產檢，不過因為我的上上次產檢是在35週，所以接著是隔兩週後的37週，再來就是今天的38週產檢，本來還以為有下次產檢，完全沒料到這次竟然是最後一次了。 

我都是在禾馨新生產檢，也是準備在這生產。流程都一樣，先掛號，接著就是驗尿、量血壓，這次的檢驗和血壓數值一如往常地都很正常，想說都驗完準備要看診了。沒想到護士量完血壓就跟我說:「我待會帶你上樓做30分鐘的胎心監測。」聽到我嚇了一跳 ，想說不是上周才做過。她解釋因為現在已經懷孕後期，所以現在每週產檢都需要做胎心監測，確認胎兒心跳和胎盤功能是否沒問題。之前我有上網爬文，發現有些準媽媽在後期做了胎心監測，若當場發現胎兒心跳過慢或胎盤有問題的話，就會直接被醫院留下來。所以這個檢測也是確保胎兒的安全，是說孕期好不容易都快走到最後一步，這時的確要更謹慎啊! 

**胎兒監視器**

這裡來順便解釋一下「胎兒監視器」基本上是由「都卜勒（Doppler）心跳偵測器」及一組「壓力偵測器」所組成的一種儀器，藉由綁在孕婦腹部上的兩條線，監測和連續記錄子宮收縮頻率與強度，及同時監測胎兒心跳的變化，主要是讓孕婦進一步瞭解胎兒在子宮內的變化。

胎兒監測器，原則上用於孕婦待產時使用。若孕婦有以下情形也可能使用到，主要由產科醫師做進一步判斷。
（1）妊娠高血壓
（2）妊娠糖尿病
（3）過期妊娠
（4）子宮內生長受限（IUGR）
（5）過去有不明原因的死產
（6）早期破水（PROM）
（7）羊水過少
（8）胎動減少
（9）子癲前症
（10）其他

相較上周沒心理準備的輕鬆心態測胎心監測，過了一週竟然有點緊張。護士問:『你要搭電梯還是走樓梯上樓?』我說:『現在要助產了，就走樓梯吧!(其實也才走一層樓而已，最好是有助產到啦!)』這次跟上次測胎心的房間一樣是三人房，只是今天的床位在中間。

上次有紙張列印出來數據，這次就沒有紙張，數據是直接連到醫院的電腦系統。今天的護士還滿體貼的，怕我肚子著涼，還主動幫我蓋被被。在使用胎兒監視器前一樣先解說，綁下面的是測胎心，胎心數據120-160間都是正常的。綁上面的線是放在子宮上，也就是測胎盤功能，看宮縮狀況。如果有胎動就按一下手上的藍色按鈕，過30分鐘後她會再回來幫我摘掉胎兒監視器。也特別提到這個監測過程可以玩手機或翻身側躺，現在孕婦真的都會來滑一下手機。

左邊紅色數字是胎兒心跳，右邊綠色是宮縮紀錄，這個是宮縮數據還算正常的時候。

這次是宮縮破表的數據，我媽媽看到107這個數據有嚇到幫我拍下來，她說我宮縮數據最高有到117，但她來不及拍。 

30分後護士就進來幫我摘掉胎兒監視器，她說我宮縮剛剛有高達100以上，她問我有感覺嗎?我說沒有耶。可能那時候我在跟我媽講話或是滑手機滑得太專心了，心裡默默希望到時待產時的陣痛也能像今天如此無感該有多好。 

**看診+超音波**

胎兒監視器結束，就給林思宏醫生(禾馨懷寧院長)看診啦!他先幫我照了超音波，沒想到這週極光寶寶已經超過3500g，高達3551g，有給我嚇到 。是說我也把他養得太好了，一周就多了380g(然後我也把自己養得太好，才短短一週自己就胖了2kg，不是書上說最後一個月體重都不太會變嗎?XD)。我還跟醫生說，我以為這週大概就3300g而已，他說:『你上周都快3200g，這週怎麼可能才3300g，今天看你的肚子，就知道你的寶寶已經很大啦!」哈哈哈....然後他就問:『你體重現在增加多少了，有沒有18k-20g?我記得你剛回台就12kg囉!』我整個被抓包，我笑著回他說:『唉唷，等生完再減啦!』他也笑著回我說:『生完也不用急著減啦!』

一般孕婦聽到我們這樣的對話可能會有點傻眼，我跟林院長的對話，從第一次見面就很直來直往，他知道我從國外回來，個性就是比較樂觀和大辣辣。這也是我喜歡在禾馨看診的地方，無論給哪位醫生看診，他們看診的態度跟我在澳洲產檢的醫生和助產士都一樣，總是讓孕婦保持好心情，從不會用體重來恐嚇孕婦。之前有看到一些文章或孕婦朋友分享去其他醫院或診所看完診，心情會變不好，甚至很擔心。其實本身胖得也不多，卻要被醫生和護士警告或嫌棄。我相信快樂的孕婦才有快樂的寶寶，準媽媽的心情也會影響到寶寶的心情，最好的胎教就是讓孕婦保持心情愉快。如果在孕期間有任何狀況，很多都是可以事先檢查出來的，醫生也都會很專業的做處理。這裡要偷偷笑自己還算是屬於那種胖得健康的孕婦，雖然高齡產婦又體重飆高，但沒有妊娠糖尿病，每次量血壓也都是保持正常值。 

接著討論我剛剛量的胎兒監視器的數據圖，短短30分鐘內，我的宮縮有一次到破表，真的很誇張。不過我那時好像沒甚麼感覺，醫生說我這次30分鐘才一次大的宮縮，還沒到規律性宮縮，胎兒心跳數據和胎盤功能都是正常的。

**生產計劃書討論**

接著我就跟醫生討論生產計畫書這件事，因為禾馨本身有生產計畫書，前幾天才開始研究這份生產計畫書，發現有一項靜脈點滴注射。我問這個是甚麼，他說就是把置留針頭放手上，如果臨時需要催生或是產後大出血等臨時事件，才會掛上點滴，算是備著，但不一定會用到。接著我又問剃毛這件事會不會影響到縫會陰傷口這件事，他說根本沒影響。本來就知道禾馨算是走溫柔生產路線，並沒有硬性規定孕婦要剃毛，聽完醫生專業說不用，我決定到時也就不剃毛了。而且我看美國翻譯的育嬰書也寫到，自然產的嬰兒如果有通過毛毛的細菌，反而比較好。他說大部分的孕婦主要是會關心要不要切會陰這件事，他說這需要看生產的狀況和寶寶大小，他說像我的寶寶這麼大，我肯定是要切的。(不過我本來就對這件事有心理準備啦!)這裡順便要提林醫生真的很甘心，記性真的很好，他還記得我之前有提過想在LDR樂得兒房生產，嗯.....還有我之前增加的體重，哈。 

**手術預約單(孕婦產檢的畢業證書)**

照超音波的時候我問林院長，極光寶寶的胎頭開始下降了嗎?他說:『還沒下降，頭還在很上面，基本上一週內是還不會出來的。』(原來他這句話就已經是在鋪後面的梗了)我還很高興的說:『還好，這樣我老公趕得上生產。』他就問我:『妳老公何時來台灣?』我說周日來，他馬上就下決定，熱情邀約說:『那你就下週來催生吧!寶寶已經太大了。』 

我聽完一整個傻眼，是說一整個措手不及啊，完全沒有心理準備 !但想想也對，這一週極光寶寶就多了380g，如果等到下周，高達4000g的很大，更別說到40週啦!肯定要變成剖腹產，林院長從一開始就知道我想以自然產為主，所以這決定他是下得又快又準。

接著他就解釋到時會以甚麼方式催生，還畫個示意圖給我看。因為我的子宮頸目前還沒軟化，寶寶又太大，所以會先放水球在我的子宮頸內12-15小時，幫助子宮頸軟化。接著隔天才打催生點滴，我聽完當場雙腿發抖，這時才發現自己根本一點也不勇敢啊 !因為超怕痛的自己，本身對生產這件事已經有恐懼，又聽說催生會更痛，完全沒想到自己也會走上這條路。這時我心中的主題曲是"可不可以不勇敢" ，不過已經到了無法臨陣脫逃的地步啦!當下突然很佩服那些已經生產過當媽媽的人。 

最後我就拿到這張手術預約單了，這........根本就是孕婦產檢的畢業證書啊 ，代表今天就是我最後一次產檢啦!手術預約單簡單清楚寫著我需要帶的東西和注意事項，下週我到醫院就直接上二樓的樂得兒產房待產，媽媽咪啊!林院長也提醒我，如果我提早破水，就直接上二樓待產，不用等到手術約的時間啦!我想想如果是照著手術預約單的時間話，主刀醫生就會剛好碰上林院長，感覺很安心。不過無論在禾馨給誰接生，醫生都很滿專業的，就看下周的狀況如何了!!一整個很刺激啊，這時特別感受到人生很多事都無法預期和照著時間表來，無論是何時懷孕跟產兆出現都是啊!!! 

**產檢費用**

最後一次在禾馨新生的產檢費用

產檢200+超音波300+胎兒監視器600=1,100元。

這樣算起來，我在澳洲的產檢好像是6次(有點不太確定)+台灣產檢8次，我終於在第14次產檢結業了。謝謝這段期間禾馨的林思宏醫生、楊濬光醫生和張建玫醫生，在禾馨產檢的每次經驗都很美好，醫生和護士都給人很溫暖和安心的感覺，產檢完都覺得開心和放心許多。

雖然對於下周的催生和生產仍有恐懼不安，但還是很期待下週跟極光寶寶碰面的時刻。朋友說，要當媽媽就是要經過生產痛的這一關啊!轉個念頭我很珍惜身為一個女人，在這一生有機會成為一位母親。也很高興到時保羅和家人能在身邊陪我，對於第一次生產的準媽媽來說，老公和家人的支持真的都好重要。

感謝主，去年送給我和保羅最好的聖誕禮物就是極光寶寶的意外降臨，也一路讓我跟極光寶寶安全地陪伴這九個多月。下周我就即將成為媽媽，這九個多月來，經歷了流產和早產的風險過，陸續安胎兩段時間，還好一切都化險為夷。我知道能跟極光寶寶一起走到現在，所有的一切都是這麼的不易，很珍惜這些美好時光和一切否極泰來，感謝主的一切安排。

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前陣子看到朋友在上甜點課，給了Una一個在台灣可以好好消磨時間的好點子。因為本人比較喜愛料理課，對於甜點和烘培比較沒興趣，所以開始搜尋在台北的料理烹飪教室有哪些。意外發現到這間在日本很有名的ABC cooking Studio，去年有來台灣設點。剛好他們在台灣開的第一間南港教室，就在南港展覽館附近。離Una家超近，坐捷運只要3-4站，而且肯定搭捷運有座位。(孕婦很怕沒座位 )

從官網發現他們竟然有體驗課的課程，只要660元，這價錢也太令人心動，通常台北市的料理課程一堂至少1,800元起跳，也沒所謂的體驗課。ABC cooking Studio的課程分三類，分別為料理、麵包、甜點，想當然爾，Una看到最有興趣的課程就是大阪燒&抹茶紅豆白玉的料理課程，就打電話去預約了。電話中小姐告知，要自己帶圍裙和擦手巾，如果沒帶的話，現場也有提供租借服務。

搭到南港展覽館，我看了地址是經貿2路所以選了2號出口，直走出來過馬路，再右轉直走就到了。後來發現1號出口好像離教室比較近!

一進大樓就可看到ABC Cooking料理教室在1F的標誌。

直走就可以在牆上看到教室的標誌。

走沒多久就可以看到教室入口囉!

記得先去櫃檯報到，然後先放東西，櫃台小姐會告訴你，你上課是在幾號桌。

上課前先把東西放在置物櫃，很方便。就可以穿上自己或租用的圍裙，等待上課。

上課前會先留基本資料和填份問卷。

南港教室空間挑高舒服，燈光明亮，共有6張桌子。很喜歡的就是這裡全都是小班教學，一堂課最多只能有4位同學，一張桌子就是4位同學+一位老師，這樣老師才能顧到全部。而且如果即使只有一位同學上課，老師還是會替你服務。

像Una今天很Lucky，剛好就是1對1的教學，感覺像是VIP級的服務啊!老師已經在桌上擺好今天大阪燒和抹茶紅豆白玉會用的所有食材和工具。今天教學的老師，是從日本唸書回來的老師。

老師說要先做甜品，因為做好還要先冰在冰箱，到時候大阪燒做完，就可以喝到冰涼的甜品了。這是Una手搓的湯圓，大小不一，非常有手感啊! 

這裡是使用黑晶爐，不是電磁爐或瓦斯爐!看到白玉正在滾，一整個很興奮。

接著開始自己調大阪燒的醬。

這裡用的是日本超夯的TOSHIBA石窯水波爐，這裡用的東西真的都很高級。據說去日本玩的朋友，很多都會帶一台回台灣，因為價差1萬元。

自己切得高麗菜和其他食材!高麗菜要求不是細絲，而是塊狀，比較有口感。

等到油鍋熱了，就把材料放下鍋囉!

然後老師趁著大阪燒還在熱的時候，帶我來挑選餐具。他說很多學生覺得挑餐具是最開心的時間，Una也覺得好開心啊!是說共有三大櫃的餐具可供學員挑選。不愧是日本體系，對於食物的器皿也是非常的講究，而且這裡的餐具都是Afternoon Tea贊助提供的。平常也不會買這麼貴的餐具在家用，但在這裡可以隨意挑選名牌器皿，感覺是不是很開心啊!!! 所以你可以依當天的料理和個人喜好，挑自己喜歡的器皿和餐具來使用。

有粉紅控的我，選了粉紅色調的盤子，將剛煎好的大阪燒擺上器皿，看起來更美味呢!

接著就是淋醬和擠上美乃滋並且拉出漂亮的花色。

看到自己做完的大阪燒，覺得好有成就感啊!BTW這裡的料理老師幫學生拍照真專業，還會抓角度。然後Una的上課圍裙，還是當天上課前才臨時去買的。 

其實最後還要撒上柴魚片和海苔粉，這道大阪燒才算真正的大功告成。但為了拍照效果，要趁著放柴魚片前，就先拍。不得誇一下這裡的老師真懂學生愛拍照的心情!

嘿嘿....這樣美味的大阪燒和抹茶紅豆白玉就大功告成啦!餐具都是自己選的，還有筷架，看起來真的很像在外面餐廳用餐。 

不知道是不是自己親手做的關係，總覺得特別美味好吃。而且現在食安風暴，甚麼東西都還是自己煮比較安心。吃完他們有回收餐盤區，不用自己洗。

這是學員做完料理後的用餐區，桌子非常乾淨明亮。吃完飯，老師還會再幫學生複習一次剛剛做的料理，如果有需要做筆記，可以在這時候做。

另外一個角度拍教室。

接著老師就遞出價目表，分成料理、麵包、甜點的價目表都不一樣。在體驗日當天入會的話，入會費2,500元就完全免費，只需繳堂數費用。

Una算了一下價錢，發現平均一堂課下來，比外面的料理教室便宜，重點是交通位置很方便。聽到當天報名可以省2,500元入會費，當下就馬上入會了。

他們家的會員卡和書本都是Una喜愛的粉紅風格啊!!!!以後上課刷卡就可以了，但都要先上網路預約報名。這裡是日本體系，對於上課準時的要求滿嚴格的，如果遲到10分鐘以上，就不能上課，而且還要罰300元。這是滿好的方式，尊重上課老師和自己的權益。

老師說如果會員，體驗課想上幾次都可以，而且價錢還降到330元而已，但每次上體驗課，都要帶一位親友來一起上課。然後會員還有隱藏版的三堂體驗課，就是原價660元，也必須是會員的親友才能參加隱藏版的體驗課。

老師貼心的將資料裝進紙袋中，如果是上麵包和甜點課的話都可以外帶，只有料理課不能外帶，要在用餐區吃完唷!

這裡也要特別提供資訊給像Una一樣的準媽咪們，這裡會籍延長很貼心，只要在生產前拿媽媽手冊去櫃台申請，會籍就可以自動延長2年。他們也是考慮到媽媽到時生小孩和帶小孩很辛苦，一定沒辦法常來上課，所以有這個自動延會籍2年的貼心服務。

老師說這裡也是滿多孕婦和剛結婚的人妻會來上課。孕婦來上課一方面除了比較有空閒時間學些料理，也是為了肚中的寶寶考慮到食安問題。很多剛結婚的人妻是因為婚前沒有下廚的習慣，就來這裡學切菜、料理，有些人不想要在過年的時候，只淪落到只能當洗碗的那個人。看來有心當好太太和好媳婦的女生還真多啊!

這是這兩個月的料理課表，Una已經預約了7月的印度料理課，還有8月的韓式料理和美式料理課，非常的期待!是說這裡課程真的很搶手，要提早預約啊!下次如果在ABC Cooking Studio有看到Una在學料理的話，歡迎來打聲招呼唷! 

對於料理、麵包、甜點課有興趣的朋友，可以先上官網上660元的體驗課看看，再決定自己是否要入會。如果身邊有親友已經入會，可以請他們幫你報名，這樣你的體驗課就只要330元而已，這樣還省了一半的價錢唷!除了這些課，他們也有開品酒課，然後7、8月也有小朋友的料理課，可以上他們官網或打電話詢問。

官網

ABC Cooking Studio

南港教室

地址:台北市南港區 經貿二 路 66之3 號A室

電話:02-2651-2611

交通:南港展覽館站1號出口，往前步行約5分鐘

營業時間:平日：10:00 ~ 21:30 週末及國定假日：10:00 ~ 18:00

大葉高島屋教室

地址:台北市士林區忠誠路二段55號B1

電話:02-2836-3171

交通:

搭捷運：淡水線芝山站2號出口出站，正對面可轉搭大葉高島屋免費提供之接泊車。
搭公車：（紅12、紅15副、203、206副、279、285、606、616、645、645副、646、685 )就近於忠誠路 蘭雅國中 站或 天母棒球場 站下車。
開車：大葉高島屋備有停車場，正式會員上課 享有停車優惠。

營業時間:平日/週末/例假日：10:00 ~ 21:00

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早在澳洲的時後，Una就已經開始開始在網路上搜尋台北的孕婦按摩資訊，想說回台灣要好好的來馬一下。在看完網友們的經驗後，覺得最讓自己躍躍欲試的就是克蘭詩的孕婦SPA。 即便當孕婦，也要偶爾當貴婦享受一下。

本來想說等下個月上完克蘭詩的媽媽教室拿到孕婦按摩的體驗優待劵再來預約，沒想到去專櫃用媽媽手冊換試用品的時候，他們附贈的孕婦保養手冊最後一頁，就已經有附上孕婦按摩的體驗優待劵。體驗價只要2500元，原價是3650元，所以整整省了1150元。二話不說，一回家就馬上打電話預約，聽說他們家的孕婦按摩很搶手，優待劵上也寫提前三周預約，以免向隅。不過自己運氣很好，馬上預約到隔周的按摩。

自己在澳洲懷孕的身體狀況其實算滿好的，身體並沒有任何水腫和嚴重的身體不適。不過自己很清楚，每次搭長程飛機，腳都會水腫得很厲害，可以兩周不消，腳底按摩也沒甚麼用。這次懷孕搭長程飛機回台灣，果然不出所料，腳又水腫的厲害，腫到像麵龜一樣。 

其實克蘭詩已經是回台安排的第二次的孕婦按摩，第一家按摩的手法也不錯，但消水腫效果有限。聽說克蘭詩的按摩手法，對於孕婦消下半身水腫非常有效，個人是非常需要又期待啊! 


在預約按摩的這一周，克蘭詩有傳簡訊提醒，前一天也有小姐打電話確認，還滿貼心的。

預約當天一進門，小姐就很專業的知道我的名字，並領我進入裡面的休息區，並奉上一杯開水。

在按摩前，第一次來的朋友要先填基本資料，接著美容師會先做約10分鐘的諮詢，並告知克蘭詩的法式按摩手法會比較輕柔，為了孕婦安全也不會去按任何穴道。因為衛生署的規定，所以他們都是戴手套按摩。接著介紹按摩過程中，會使用克蘭詩的那些產品，桌上後面兩罐就是孕婦SPA中主要會用到的產品，有除紋霜跟身體調和護理油，下半身則是會用消水腫的纖體護理油。

諮詢中會問到的問題大概就是怎麼知道克蘭詩有孕婦按摩、目前週數、體重增加、身體不適狀況、平常是否有按摩習慣、按摩特別想加強的地方(這很重要，我馬上說我需要加強下半身的消水腫按摩 )。然後我詢問按摩過程中，可以幫忙推乳腺嗎?(對於未來準備要親餵，非常急的準媽媽 )，她回答克蘭詩的胸部按摩主要是預防妊娠紋，而沒有幫忙推開乳腺。然後美容師按了我的腳背，說我雖然有水腫，但跟一般懷孕後期的孕婦比，狀況又還好。大部分的孕婦後期都會有下半身水腫，因為寶寶在肚子裡愈來愈大，下半身要支撐的重量愈來愈重的關係。

接著美容師就準備帶我到按摩房間，我的房間被安排在B1，小姐一路很貼心的提醒要扶欄杆下樓和小心。下樓就先帶我去洗手間上廁所，因為按摩房間內，只有淋浴間。

克蘭詩的廁所很乾淨，從廁所和洗手台的小細節就可以感受到五星級享受。

廁所角落的乾燥花

使用精油，而非芳香劑。

接著美容師帶領我進入按摩房間，空間比我想像中的還小。不過空間大小不是重點，重點是按摩的效果啊!

先介紹了個人置物櫃，很貼心的是置物櫃前面有三小格設計，剛好很方便放手機、手錶和飾品。

然後按摩前要先沖澡，每個按摩房間都有個人的淋浴間。

附有克蘭詩的沐浴精。這裡只提供沖澡，不提供洗頭，所以洗澡前要先戴浴帽，沖澡時間最多為8分鐘。

淋浴間也有掛好的克蘭詩浴巾

洗完澡記得戴上紙帽和小丁粉紅免洗褲。

話說克蘭詩的免洗褲質感不錯，設計還真是有點害羞。之前去的按摩店，都是普通的紙內褲而已。

等穿戴好紙帽和小丁內褲後，就將這個乾燥花香包掛在門外，美容師就知道你準備好了。掛好香包後，就正躺在床上，美容師進房前還會再敲門確認，滿細心的。

按摩程序

美容師先用熱毛巾熱敷手指和腳掌，問了美容師為什麼要這樣做，她說因為要先讓末梢神經活絡起來。

然後手上抹了精油讓我聞兩次，並配合瑜珈的呼吸方法，讓肚子裡的極光寶寶也跟著感受很舒服，極光寶寶這時也很開心的動起來，然後頭部有做小小的按摩。

接著美容師給了我一個抱枕，要我先右側躺，這時感覺床就有點小(跟采蝶花園的床比起來)。美容師會幫忙在小腿間夾被子，所以不會不舒服。

接著她用溫熱的調理油，先按摩小腿。精油加熱這塊很貼心，因為比體溫高一點，抹在身上的觸感和按摩起來很舒服。

一路從小腿-大腿-臀-腰-背-肩頸按上來，雖然美容師有先說法式按摩手法輕柔，但針對背肩頸這塊，都是柔中帶勁，非常舒緩筋骨。個人是對臀部和大腿連結間的按摩也挺有感覺的，可能平常太緊繃，之前去另外一間做孕婦按摩時，也是會推拿到這一塊很有fu。

右側躺結束後，就換左側躺，一樣的按摩順序。按摩一開始我們還在聊天，她挺有感我這位孕婦給人的感覺很陽光，跟台灣的孕婦感覺完全不一樣，聽到他這樣說我又大笑，因為台灣的產檢醫生也是這樣說我。不過左側躺開始，我就被按到昏迷了，法式按摩手法真是太舒服了。

接著就是正躺，從腹部往胸部輕柔的按摩，這裡我又是進入昏迷狀況。接著腿屈膝，會由腳踝往上到小腿、大腿。

最後美容師用熱毛巾熱敷腳底並抹掉腳底和腳背的調和油。接著在小腿抹上舒緩的乳液，裡面的成分有薄荷，所以腿部會比較舒服。

身上的調和油會被肌膚吸收，所以回家不用再沖澡洗掉。

美容師結束就會開燈離開，讓我好換裝，並請我回1F休息區等待。

B1的按摩間長這樣，當天的按摩都滿了，它們美容間數目不多，所以要預約真的要趁早。

B1樓梯邊的保養產品，還滿方便的。

還有梳妝台和提供克蘭詩產品的補妝區，很貼心。

B1上樓梯

上樓就已經有一杯熱呼呼的桂圓紅棗茶和義美的桂圓核桃糕等著我，按摩完吃小點心和喝上這紅棗茶很舒服。

舒服的1樓休息區。

休息區有雜誌，如果不趕時間，可以在這稍作休息。

美容師接著會先做問卷和聲明書，資料是不會對外公開的。

當然美容師都會開始推銷，Una直說沒辦法當下這麼快就考慮買課程，她就推薦Una買調和油回家擦。Una很誠實地告訴她，今天只是想先體驗。

美容師看起來雖然有些失望，但推銷過程中，並不會強迫或讓人不舒服，講清楚後，他們態度也都還是很好。

今日Una體驗的孕婦SPA就是經典美體療程中的美麗孕媽咪保養護理，這也包含其他項目的價格。

重點升級療程都是需要搭配其他療程使用，像水療就只有台中店有。

按摩後心得

克蘭詩60分鐘的按摩很實在，效果也非常好。按摩完，馬上就可以感受到下半身的輕盈，沒有水腫的緊繃感，鞋子感覺也比較鬆了。按摩後到第三天，腿部還是輕盈，腳背也沒有恢復水腫，只能說他們家的按摩手法和產品搭配效果太驚人。因為相較第一家的按摩結束，到第三天開始我的腳背又開始腫得像麵龜了。

如果是下半身和腳水腫嚴重的孕婦，Una會強力推薦克蘭詩的孕婦按摩，雖然克蘭詩的孕婦按摩是目前最貴的孕婦按摩(60分3650元)，但真的是一分錢一分貨。Una會建議將第一次的按摩體驗安排在懷孕中後期，比較可以明顯感受到下半身變輕盈的效果，再自行決定是否買課程包套，價格就會有些優惠。

接著Una  應該還會再去體驗2家孕婦SPA，7/26我就已經滿32周，很多孕婦SPA到36週後就不收了。未來會再繼續分享心得。

孕婦SPA口碑很好的采蝶花園，未來也會分享心得。

法國克蘭詩 SKIN SPA

克蘭詩美妍中心大安店：台北市大安路一段100號
預約電話：(02)2752-7008

信義店:台北松壽路9號5樓(新光三越A9館)

預約電話：(02)2723-9835

美麗華:台北市中山區敬業三路20號

預約電話：(02)2175-3399

台中店:台中市市政北三路131號

預約電話：(04)2259-7575

法國克蘭詩官網

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The bed was very comfortable at the glass igloo. I had a very good sleep.

The manager showed us the log cabins area after enjoying the beautiful breakfast. It’s also very popular in Kakslauttanen Arctic Resort. There are two sizes of the log cabins. There's plenty of room here.  

 

The master bedroom.

 

The dining area and the kitchen. 

The cozy area in the living room. 

  

The private sauna room at the log cabin.

 
The private fireplace at the log cabin.

The log cabin.

All the people were looking forward to meet the boss today. Especially I’d like to meet him since I have heard about him at MATKA. The manager arranged a meeting with him after the lunch.

Finally we met him in this meeting on the second day. He was so friendly and humorous. He brought the house plan of the new accommodation and introduced us the feature. Everyone discussed with passion in this meeting. We were the first PR group to see the secret data and know the news. I was so glad that I could attend this global meeting. I was the only one from Asia. I think I was kind of the Asian represent in this meeting.

I admire the boss. He was full of the passion and creation. Especially I was really curios how him get the idea to build the glass igloo. I asked him this question. He answered that he got the idea from the Asian tourists. He saw so many Asian tourists wore a lot of clothes but still shaking in the cold night few hours waiting for the Northern Lights. After all most of Asian people unusual to be used to under the 10 degree in the winter.

He was thinking if I could build a room where people can see the Northern lights without suffer in the very cold weather and enjoy the warm temperature. It sounds like a dream at this moment. Fortunately he made it and the glass igloo became the one of the most fantastic rooms in the world. Imagine lying comfortably in a warm bed gazing at the starry sky and the Northern Lights. It’s so amazing, isn’t it? That’s why it’s really popular in the world and hard to book a room in the high season.

We were talking about many Asian people have the special feelings to the Northern Lights. I didn’t deny it. It’s not everyone come to Lapland has the chance to see the Northern Lights. You really must be lucky enough. Japanese believe that the woman will have a boy if the woman pregnant in the Northern Lights night.

The boss gave us the gifts was a good way to end the meeting. The gift was a little sample of the glass igloo. There is a switch in the bottom. I’ve seen this gift at MATKA. It’s delicate and meaningful. It always reminds me of the beautiful memory in Kakslauttanen Arctic Resort. I was the first one to get gift from the boss. I felt I was so lucky. It was a little pity I didn’t have chance to take a photo with the boss. He was too busy.

(photo from kakslauttanen arctic resort)

The main point from the meeting was the Kelo-Glass Igloo. The launch of a totally new accommodation this year. The Kelo-Glass Igloo combines the comforting warmth of cozy log cabins with the sensational views of the world-famous glass igloos. Here will be ready to receive visitors in November 2015. You can start to book the room now!!! Only 17 kelo-glass Igloo. Maximum capacity of 6 people at one kelo-glass Igloo.

 (photo from kakslauttanen arctic resort)

It will be the top accommodation in Kakslauttanen Arctic Resort. All feature a private sauna, fireplace, kitchenette, and a bedroom with a stunning glass roof. Kelo is a special type of pinewood found only in Lapland. That’s why this accommodation called Kelo-Glass Igloo.

 (photo from kakslauttanen arctic resort)

The best season to see the northern lights in Finland is from December to March. I highly recommend you can book the room during 10th January to 30th January if you want to save money, enjoy the luxury room and have a great chance to see the Northern Lights. You will have a fantastic memory here.

 (photo from kakslauttanen arctic resort)

It’s difficult to get a room in the high season, so please book your room early. Chinese New Year is also very popular. You can spent Chinese New Year with your family here.

You can book Christmas Program 3 Nights Package if you want to let your child, children or yourself have an unforgettable Christmas holiday. You can visit Santa’s house. He will give you’re the Xmas gift and show his house to you. Of course! You can talk to him and take some photos. It’s a great way to turn your dream and your child dream into reality. It’s definitely worthy.

The best season to see the northern lights in Finland is from December to March. I highly recommend you can book the room during 10th January to 30th January if you want to save money, enjoy the luxury room and have a great chance to see the Northern Lights. You will have a fantastic memory here.

It’s difficult to get a room in the high season, so please book your room early. Chinese New Year is also very popular. You can spent Chinese New Year with your family here.

You can book Christmas Program 3 Nights Package if you want to let your child, children or yourself have an unforgettable Christmas holiday. You can visit Santa’s house. He will give you’re the Xmas gift and show his house to you. Of course! You can talk to him and take some photos. It’s a great way to turn your dream and your child dream into reality. It’s definitely worthy.

The Kelo-Glass Igloo Price list

Somethings you should know before you book the Kelo-Glass Igloo.
1. Minimum 2 nights stay.

2. Room rate includes breakfast only, dinners mentioned above are mandatory.

3. Daily cleaning is not included in the room rate. It could be arranged with additional charge at €13 per person per night, please reserve in advance.

4. It is equipped with bathroom, sauna and fireplace, there are 3-5 pieces of firewood with matches for you to start with, extra firewood is at €13 per box (self-service for collection, please pay at reception).

5. Christmas Program package applies from 23.12.15 to 26.12.15, it is a 3-night package including 2-way airport transfer from Ivalo Airport, 3 nights stay in the same cabin, 2 normal half board dinners and the festive program on the Christmas Eve with a buffet dinner and Santa’s Home Visit.

6. Special rate is available for guests who stay for 7 nights or more, please contact us for more information.

7. We could put the 2 single beds in Glass igloo bedroom into double bed upon request.

8. Please do not touch the glass, pour water or throw any objects to the glass roof.

9. CHANGING ROOM. Check-out time is at 10:00. Please vacate your room before 10:00, you could leave your luggage in the luggage room before checking in to the new room. The check-in time will be around 14:00-15:00.

10. Guests can borrow our wooden sleighs for luggage handling within our hotel, should you request the luggage handling service from us, it will be at €9 per person per way, please reserve in advance.

11. The closest airport is the Ivalo Airport which is 35 km away, about 30 minutes drive from Kakslauttanen Arctic Resort. Transfer service can be arranged at €26 per person per way, half price for children under 12. Please book in advance with flight number and time.

12. All safaris and activities must be reserved through the hotel, only chartered suppliers are allowed to pick up guests from our hotel. Safaris and activities can be booked also on spot, however we do recommend our guests to book the activities in advance to avoid disappointment on arrival in case our suppliers get fully booked.

How can you arrive in Hotel kakslauttanen from Helsinki?

1. Airplane. take airplane from Helsinki to Ivalo, then take the bus or taxi from Ivalo airport to to Hotel Kakslauttanen. Hotel shuttle bus please book in advance with flight number and time

2. Train+bus. take the train from Helsinki to Rovaniemi, then take the bus from Rovaniemi to Kakslauttanen in the morning. Bus stop is very close to the hotel. You can find the bus timetable on this website. https://www.matkahuolto.fi/en/

Kakslauttanen Arctic Resort
Address KAKSLAUTTANEN, FI-99830 SAARISELKÄ, FINLAND
Tel +358-166-671-00

kakslauttanen arctic resort offical website

  (Una在度假木屋區外拍照)

極光屋的床睡起來非常舒服，第二天起床神清氣爽，享用美好的早餐，經理帶我們逛了也是渡假村內相當熱門的木屋區，他們有兩種不同大小的房型。

   

度假木屋裡的主臥室，房間氣氛柔和，整體設計簡單氣派。

兩張單人床，可供朋友或小孩睡覺的地方，房內也是有自己的書桌。

最棒的就是住木屋的旅客還有屬於自己的桑拿室，不用跑到公用區和別人擠。 

這裡還有自己的廚房和用餐區，無論夏天或冬天都是家庭出遊的好選擇。 

客廳的舒適區域，大家都很喜歡這個設計，可以瞧見燈飾是由鹿角設計而成的，都是老闆的巧思。 

超有fu的壁爐，感覺來北歐就是屋子裡要燒火柴取暖啊! 

(度假木屋外觀)

接著經理特意安排午餐後，讓大家跟極光屋的老闆一起開會碰面。所有人非常引頸期盼這一刻的到來，當初我在赫爾辛基跟經理提案時，聽到當他對老闆的描述，就已經很想會一會傳說中的極光屋老闆廬山真面目。 

沒多久老闆就來開會了，他比我想像中的親切又幽默風趣。他帶來今年極光屋的新房型的室內設計平面圖給我們看，並介紹這個房間的特別之處。接著開會討論我們對於極光屋和參觀渡假村兩天一夜有甚麼建議，大家的討論相當熱絡。當天我們都算是從老闆第一手看到這些資料被公布，很榮幸的Una能參與到這場高峰會議。與來自歐俄的高手們和老闆面對面開會和發問，Una也是在場唯一的亞洲人，大概也算是當天的亞洲區宣傳代表吧! 

老闆本身是位熱情又有創意的人，我對他建立這個全球著名的極光屋點子非常的好奇。於是第一位發問，請教他當初建立極光屋的絕妙點子從何而來?他回答其實是當年從亞洲住宿客身上發想而來。當時他先建立小木屋，看到來芬蘭的許多亞洲觀光客都全身發抖地半夜站在戶外等著看極光，他看了覺得很不忍。(對歐洲人來說，冬天零下十度以下，算是家常便飯，但對大多數的亞洲人來說，只要零下幾度，就已經是折磨了。) 

他想如果能讓這些人不用在冰天雪地裡受寒，就能在室內暖和的看到極光，那該有多好。於是就有了建立極光屋的點子，讓旅客能在天寒地凍裡，仍能透過玻璃看到窗外的極光，最厲害的是還不用站著看，還可以躺著床上等極光和極光。就因為老闆當初關心到觀光客的需求，而設計出更人性化的住宿點子，也才造就了今日極為著名的極光玻璃屋誕生。讓全球的旅客趨之若鶩，在旺季更是一房難求。 

我們討論到亞洲人對於極光比歐洲人更有憧憬和一些傳說。我們相信看到極光就會帶來好運，這點我並不否認。(因為並不是每個千里迢迢到拉普拉區的觀光客，都能幸運的看到極光)。然後經理講到日本人相信只要能看到極光那天行房，就有可能懷上兒子。(我只是在想這個真的要算得很精準，是說排卵期還要剛好跟極光出現的時間有碰到。如果是因為這樣中獎生出來的小孩，就算不是懷兒子，也絕對是超級幸運的寶寶啊!) 

最後就是老闆發來賓禮的時間，經理安排的真貼心。當大家到會議廳等待時，經理就已經將禮物在桌上準備好。禮物就是當初研討會時，經理展示給我看的極光玻璃屋小模型。這模型下面有開關，就可以讓極光屋發光，這紀念品非常的精緻和有意義。每每看到這個模型，就會令人想起住在這裡的美好和不可思議的回憶。很幸運的，我是第一個從老闆手中拿到這個模型的，真是幸運的快跳起來了。可惜老闆真的很忙，開會完就像一陣旋風走了，大家都大呼可惜沒機會跟老闆合照。

   (此照片為kakslauttanen arctic resort提供)

最後Una當然要來講這場會議的重點，可以說是在討論今年最新房型的發表會。當初我們在開會的時候，此房型還在建造，今年11月就會開放讓賓客入住，現在已經可以開始訂房囉!

 (此照片為kakslauttanen arctic resort提供)

此房型將會是此渡假村最頂級的房型，老闆巧妙的結合了小木屋的寬敞舒適和世界著名玻璃屋房型的優點。玻璃屋最特別的地方是能隔著玻璃看極光，但空間較小；小木屋空間雖大，卻無法隔著屋頂看極光。此房型卻能享受兩種不同型態的住宿，而且擁有更大的空間。

  (此照片為kakslauttanen arctic resort提供)

他們的木屋是特別用拉普拉區特有的松木建立，此房型僅有17間，最多可以入住6位，裡面還有個人的桑拿、壁爐、廚房可以供住宿客享用。

訂房攻略

每年在芬蘭看極光最好時間為12月到3月。Una強烈建議如果想省錢又想體驗這輩子奢華夢幻入住的人，可以選擇在1.10-1.30的淡季時段訂房。這樣兩晚住下來，兩人以上可省下不少錢，又非常有機會看到極光，也留下這輩子難忘的美好回憶。

旺季時段比較難訂房，請大家提早訂房。除了聖誕節、跨年外，中國新年也是非常熱門的訂房時段，很多祖孫三代或一家人會挑這個時段一起來這裡過不一樣的中國新年。

如果想給孩子或自己一個永生難忘的聖誕節，可以選擇聖誕節三日套裝組。不但能拜訪聖誕老公公的家，聖誕老公公還會親手送禮物給你，還會帶你逛聖誕老公公家裡，陪你聊天，然後還可以用自己的相機拍好幾張照片。可以圓了自己和小孩的夢想，非常值得。

訂房前該注意的事項：
1.只接受至少2晚的預約。

2.房價只有包括早餐，晚餐是強制性付費(晚餐也會因為入住日期價錢不同，所以訂房時，請記得把晚餐的價錢也一起算進去!)

3.每日清潔費不包括在房費，可安排清理但需額外收費，每人每晚的清理費用為13歐元，並須提前預約。

4.附設桑拿，淋浴廁所和壁爐，房內會有3-5根木柴供使用，如果需要額外使用，需要去櫃檯前購買和自行領取，一箱木材13歐。

5.聖誕節期間的套餐訂房，於2015年12月23到2015年12月26日。這是三晚的套餐行程，包括從Ivalo機場來回接送，三晚停留在同一間房間，兩天的早餐和晚餐，還有聖誕節的特殊節目，聖誕節前夕可以享用自助晚餐並拜訪聖誕老公公的家裡。

6. 如果訂房超過7晚或以上，可享有特殊優惠，詳細資訊請直接跟飯店洽詢。

7.若有特殊需求，可將房內的兩張單人床，改成雙人床。

8.請不要觸摸玻璃、潑水或朝玻璃屋頂丟東西。

9.如果要換房的話，退房時間為早上10:00，入住登記時間約為下午2:00-3:00。

10.可以免費跟飯店借用木製雪撬搬運行李，若需要行李搬運服務為每人9歐元，請提前預約。

11. 最近的機場是伊瓦洛機場，35公里，距北極Kakslauttanen酒店度假村約30分鐘車程。接送服務，可以安排為每人26歐元， 12歲以下兒童為一半的價格，請提前預約，並附上航機班次和時間。

12.所有的雪撬和活動都必須透過飯店預定，只有包車供應商被允許從飯店接送客人。雪橇和活動也可以到了現在再預定，但強烈建議提前預訂，以免向隅。

以下為2015.11-2016.3年的玻璃屋價目表
此房型的房價和訂房詳情請上官網查詢，Una在這貼心替你換算大約的台幣金額，歐元匯率以1:34計算。

冬季晚餐價格

平時每位成人€ 34，12歲以下小孩€ 22
跨年前夕12/31每位成人€ 139，12歲以下小孩€ 108

交通方式

飛機: 可以搭Norwegian Air由赫爾辛基(Helsinki) 飛Ivalo，再由Ivalo機場去Hotel Kakslauttanen。
火車+巴士: 赫爾辛基(Helsinki) 搭火車到羅馬涅米(Rovaniemi)，再從羅馬涅米(Rovaniemi)搭早上的巴士到卡克斯勞達寧(kakslauttanen)。可利用網站查詢巴士班次和車程時間。夏天沒有下雪，所以車程會比較短，約2個多小時即可到達，冬天約3-4小時。

 

Kakslauttanen Arctic Resort
Address KAKSLAUTTANEN, FI-99830 SAARISELKÄ, FINLAND
Tel +358-166-671-00

官網

(待續)

延伸閱讀

【Traveling in Finland 公主背包客。 芬蘭篇】My first sponsor trip-glass igloo in kakslauttanen arctic resort第一個贊助旅行。超夢幻的極光玻璃屋

【Traveling in Finland 公主背包客芬蘭篇】MATKA Speed Meeting & Won the Sponsors 速時會議初體驗 & 贏得贊助

【Traveling in Finland 公主背包客芬蘭篇】Preface 序。北歐夢想之旅

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發現好多資訊，都是懷孕後才開始了解，準媽咪的世界真的不一樣。自從上完澳洲的媽媽教室後，也很期待回台後的媽媽教室課程。

澳洲的媽媽教室是由醫院主辦，非常專業完整的從產前到產後的資訊，減輕準媽咪對於懷孕和面對產後世界的不安感，也增強準媽咪和準爸爸們的自信。 

上網查了一下台灣的媽媽教室經驗談，發現有些準媽咪會以講座贈品的多寡為參加的主因。Una回台待產只有兩個月，選擇媽媽教室的標準很簡單，不是贈品多寡，而是只針對自己有需求或有興趣的主題上課，重質不重量。

意外發現有網友分享非常不一樣的玉美人的媽媽手作縫紉教室，玉美人的手作縫紉課程有寶寶手套手作課程、寶寶5件組、新生兒鞋子手作課程、手感輕旅行-導覽+寶寶新生服。有些是玉美人跟其他廠商的媽媽教室結合，有些就是單純的手作縫紉教室課程。Una早在澳洲時，就已經先報名了寶寶5件組課程，這也是Una回台後的第一堂媽媽教室課。

每個課程的上課材料費不一，最吸引Una的就是寶寶5件組課程，有保暖帽、初生服、褲子、手套、嬰兒鞋，這門課也是所有課程中最夯的一門課，材料費600元。Una在澳洲時，就已經開始替極光寶寶縫製手作物，所以看到這寶寶五件組縫紉課程，更令Una躍躍欲試。只要一堂課就可以幫極光寶寶作出獨一無二的五件手作物，讓他在肚子裡，就能感受到媽咪的用心和溫柔，這也是最好的胎教啊! 

玉美人的媽媽手作縫紉教室在板橋，搭捷運是板南線，直接搭到亞東醫院下車，對Una來說只要在板南線上的站，都非常方便。

走到四川路二段就可以左轉，直走會看到玉美人孕婦裝觀光工廠的指示。

進了大樓社區就直走到底最右邊的大樓，就可以看到5F的玉美人的公司招牌。

ㄅ  

先去櫃檯報到，就會拿到五件組的材料包，已經是半成品囉!跟想像中的不一樣，因為看網友分享是有分藍色和粉紅色，現在改成白色的有機棉布料寶寶五件組，對寶寶的肌膚又更好了。

縫紉教室的樣子

一進教室就看到光是寶寶鞋的裁片有夠多，還好玉美人都已經幫我們裁好布和燙好布襯了。若平常有在縫紉的朋友就知道，其實裁布和燙布襯，可以說是最花時間的部分。 

老師會先教怎麼用縫紉機，穿線等等。不過這裡老師也很貼心的，把每台縫紉機的上線和下線都裝好，車線的寬度和花紋也都已經先設定好了，所以就算都沒用過縫紉機的人，也不用太擔心。

每個縫紉機旁都有一個針線盒，放大頭針、拆線器、布料、剪刀。

縫紉車部分

在正式製作寶寶五件組前，要先練習直線來回車。

再來就是練習車弧度線條，因為到時候車手套和鞋子的時候，會需要這個技巧。雖然說自己本身有縫紉的基礎，但之前都是車直線比較多，這個弧度需要邊車，手邊轉動，還是需要練習的。

第一件是嬰兒衣服，先處理布邊。這裡只要車直線，很容易。

第二件要車的就是嬰兒褲，要來處理褲管的布邊。

車法很簡單，大概就是車0.8-1cm。

車完就大功告成了，布邊處理好了是不是很漂亮呢!一開始會車得歪歪斜斜的很正常，這就是所謂手作才見得到的，也是獨一無二的母愛或父愛衣物。

第三件就是車帽子，要將表布和裡布一起車起來，因為有鬆緊帶的關係，所以車的時候也要邊車邊拉，將裡布和表布拉到一樣的長度，不然車起來會失敗。要先用大頭針固定側邊，這樣會比較好車。

車完還沒翻過來是這樣。

翻過來就大功告成，可愛造型的嬰兒帽就完成啦!

第四見是嬰兒手套，看起來小小的很可愛，車起來也心情愉悅啊，這裡要車得有弧度唷!

完成翻過來，可愛的嬰兒手套就做好啦!好期待極光寶寶戴上小手套的樣子，一定很可愛!!!

最後就要來車寶寶的鞋子了，也是小巧可愛。這裡就要用到之前練習的車弧線了!

車完還沒翻面的樣子。

翻過來，就是一雙可愛的嬰兒鞋啦!

手縫部分

縫紉機結束後，就要小小的手縫啦!材料包裡面有兩個小蝴蝶結，看個人要縫在哪裡，我把蝴蝶結設計往左下方斜。縫上蝴蝶結的嬰兒帽，看起來又更加精緻了。 

老師說滿多人是縫在耳朵下各兩邊。

接著就要把嬰兒五件組燙平，就快大功告成了!

大家可以用這裡的筆，幫嬰兒的衣物寫上名字。

最後嬰兒五件組就完成啦!跟當天上課的徐彩玉老師一起合照，她好厲害。學縫紉不到幾年，就已經考到女裝乙級證照!!!

今天上課的同學，因為是平日早上只有三位。小班上課的感覺很好，老師每個都能顧到。然後我跟另外一位同學都有縫紉基礎，另外一位雖然沒有縫紉基礎，但動作也滿快的。自己是最慢的，所謂的慢工出細活嘛!畢竟是給極光寶寶的心愛手作縫紉禮物。 

觀光工廠

因為這裡也是縫紉教室+觀光工廠，就順便拍了一下玉美人展示的孕婦禮服小模型。

個人偏愛旗袍風，看到這件孕婦禮服真是要尖叫出來了，也太美了吧!

這裡就是玉美人一些商品的小展示桌，很可愛!

這件孕婦禮服，個人也滿喜愛的，更典雅。

孕婦很需要的防電磁波衣服!

角落有阿嬤時代的縫紉機的小小展示區

商品販賣部

他們家的商品種類，比想像中的還多。孕婦腦波很弱的我，買了一件一直很想買的防電磁波衣服和一件孕婦運動褲，方便我上瑜珈和健身房。在這裡買的折扣，會比在網路上買的折扣還低，所以也算是省了一些錢。

如果有興趣的準媽媽或準爸爸，想幫自己的寶寶親手縫紉出獨一無二的衣物，可以上玉美人的官網查詢各縫紉課程時間，並在網路上報名。

玉美人官網

玉美人客戶服務專線：(02)89669762分機13、17

營業時間:週一至週五10:00-17:30 第二,四週六9:30-17:00 

地址:新北市板橋區四川路2段16巷10號5樓

交通方式:捷運板南線，亞東醫院下車。

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6/18 (四) 26W4D

上周產檢時，GP開了妊娠糖尿檢驗單給我，她希望能在下次產檢時，就看到所有的檢驗報告。在澳洲通常是第26週會安排妊娠糖尿檢驗，台灣大約是24-28週間測試。

所以看診後，我就馬上先預約了這周四早上8:30的妊娠糖尿篩選。這裡的護士小姐對我非常印象深刻，她還記得我第一次做妊娠糖尿檢驗時，吐得亂七八糟。她說她這次會再幫我安排一間醫生會診室，讓我可以躺下好好休息。感謝老天讓我遇到超貼心的護士，馬上升級成VIP照顧，真是太幸運了。雖然我對妊娠糖尿檢驗還是有之前的陰霾，但護士的態度讓我心情好很多! 

有看到一些在澳洲產檢的準媽媽們抱怨在澳洲看診、檢驗和照超音波的地方往往不同，還要再跑到其他地方掛號和繳費。很幸運的是我們住小鎮，雖然看診、檢驗和超音波仍屬不同機構，但都是在同一棟建築物，所以預約起來很方便。

本來以為在澳洲的孕婦做妊娠糖尿檢驗應該都跟我一樣，就是要喝75克的葡萄糖(Glucose)，然後分別在喝糖水前、喝糖水後1小時、2小時，共抽三次血。後來發現其實不少在澳洲的準媽媽都還是先做50克的葡萄糖初步篩檢，如果第一關沒過，才會跟我一樣做75克的葡萄糖確立診斷。因為我是亞洲人又是高齡產婦，當然就被澳洲醫生當做妊娠糖尿的高危險群啦! 所以直接就做75克的葡萄糖確立診斷，一次解決比較痛快啦! 

這裡不禁要感嘆一下，西方人跟亞洲人真的天生體質就不同，澳洲孕婦就算胖，懷孕時甜點、零食、冰淇淋不忌，也不容易得妊娠糖尿。但亞洲人，即使是瘦孕婦，還是有可能會中標!所以亞洲準媽媽，在甜點和澱粉都要比較努力控制，尤其在做妊娠糖尿檢驗前一周。

發現自己說了一堆，結果還沒講到自己的妊娠糖尿檢驗，好啦!現在要進入正題了。

澳洲的75克的葡萄糖妊娠糖尿檢驗要空腹12小時，所以前一晚8:30之後我就必須禁食，只能喝水。早上八點半，我在檢驗室外等候，有位澳洲女生已經在候診室外面等，護士一看到我就馬上把我叫進去。那個澳洲女生有點驚訝的說，她以為她會是下一個。我連忙跟她解釋，因為我已經有提前預約。在澳洲，孕婦的妊娠糖尿檢驗很優先，都不需要排隊等候。

其實我很怕打針跟抽血，但是當了孕婦後，為了確保胎兒和準媽媽的健康，這些都是必經歷程啊!所以每次抽血時，我都會要求護士把窗戶打開，我需要轉移注意力，免得會把重心放在針筒這件事上。有發現今天抽血時，護士在桌子上多擺了幾根試管，本來天真的以為只是擺在那而已。

抽完才發現，護士竟然真的給我抽了四管血，我看了都快暈倒了。雖然說孕婦記性不好，但我記得上次檢驗只有抽一管，連忙問了護士為什麼這次抽這麼多。她回答我因為這是最後一次檢驗了，要檢驗的項目比較多，所以這次才會抽這麼多。四管血，就這樣跟我BYE BYE了。 

接著護士就幫我帶到一間醫生診療室，她事先幫我預約好，所以這天早上某位沒看診醫生的診療室就變成我的專屬VIP休息室。接著就是遞給我300ML的75克葡萄糖(Glucose)水，要我在5分鐘內喝完，這已經是第三次測試，所以很熟這個流程。我的個人經驗就是慢慢地喝，5分鐘剛好分次喝完，本來以為這次妊娠糖尿檢驗已經是懷孕後期，應該比較不會反胃。一喝完感覺還好，結果沒多久，還是開始反胃想吐，這時就要努力忍住兩個小時不能吐出來，不然就前功盡棄了。 

要說還好我已經有經驗嗎?我找到讓我可以開心度過2小時的方式。就是舒服地躺在醫生診療室的床上，戴上耳機聽音樂，心情整個很放鬆，也能幫助轉移注意力。難免有時候還是想反胃，那我就會換首歌來聽。 不過喝完糖水可以感受到極光寶寶在肚子裡動得很厲害，不知道是開心，還是跟阿母一樣覺得想吐，我想應該是開心吧!所以重心也有擺在跟極光寶寶說話和胎動上。

一小時後，護士就敲門進房，幫我做第二次的抽血。這次只要抽一管，另外一個空管就是要等第二個小時抽的。每次看到自己的血，都還是有種怵目驚心的感覺。第二個小時後，護士又幫我抽了最後一管血，今天的妊娠糖尿檢驗+驗血就大功告成啦!希望這是最後一次妊娠糖尿檢驗，總共做了三次也夠厲害的。人生這種經驗不需要多，OK!

所以今天就是右手臂抽了4管血，左手臂也抽了2次血，真的有給它平衡到。

在還沒懷孕前，就知道這個妊娠糖尿檢驗讓很多孕婦聞之變色，很多人怕喝糖水，大家都會怕沒過，有些人則怕禁食。如果要拿抽血跟喝糖水比的話，我覺得喝完糖水的2個小時是比較難熬的。不過有些孕婦覺得這個糖水就像是雪碧或芬達，是說有這種口感真是太令人羨慕，但大部分的孕婦都還是會覺得嘔心啦!

不過這兩小時測完真的超餓的，等於空腹了14個小時，還被抽了6管血，對孕婦來講真是殘酷啊! 其實很想馬上吃大餐，但又不能吃太油膩的，不然一樣會反胃，所以我就回家自己煮比較清淡的食物吃。

後來我看了一下單子，才知道我除了妊娠糖尿檢驗外，還做了三種血液測試，所以才會在一開始就抽4管血。這邊Una就順便來講解一下單子上各檢驗名詞的意思。

1.FBC(full blood count):全血細胞計數分析，檢查血液裡的紅血球、白血球、血小板進行檢查，像有些孕婦到後期有可能會貧血。

2.GTT(Glucose Tolerance Test):葡萄糖耐量試驗，也就是我們說的妊娠糖尿檢驗，我做的是75G的葡萄糖測試。

3.Bld Gp(Blood group):血型測試。

4.Ab screen(Antibody screen):RH抗體測試，檢查RH陰陽，看胎兒跟母體的血液是否相合，是否可能有血溶症的檢查。若是有抗體也不用緊張，現在醫學發達，28、29週可以施打Rhig，讓抗體不會形成。

5.TSHT3T4(Thyroid-Stimulating Hormone):甲狀線激素、三碘甲狀腺素(T3)、四碘甲狀腺素(T4)檢查，注意甲狀腺的功能為何。有千分之二的孕婦會合併真正的甲狀腺機能亢進疾病。

國外大多在孕期後期都會做2、3、4的測試，我猜我的GP幫我多加了第五項測試，因為她之前就說我的甲狀腺看起來有點腫大。

【澳洲妊娠糖尿和驗血費用】

雖然說澳洲甚麼都貴，但只要你有澳洲身分，有拿到澳洲的健保卡，基本上這些妊娠糖尿檢驗和驗血都是免費的。

在台灣的妊娠糖尿檢驗是屬於自費項目，但也沒有很貴。

妊娠糖尿病

那繼續來講妊娠糖尿這件事，大約有 4%的孕婦在孕期中會出現妊娠糖尿病，也是懷孕期間最常見的一種內科併發症。妊娠糖尿檢驗通常在24-28週做檢驗。澳洲醫院通常是安排在26週做，剛好在中間。

【傳統】

傳統的篩檢會分為兩次

第一關:含有50G葡萄糖的溶液，檢驗前不用空腹。喝完不可進食和喝水，1小時後抽血做檢驗。若超過140mg/dl則為陽性反應，就那就要繼續第二關。

第二關:空腹8小時，喝糖水前會先抽血。然後喝下含有100G葡萄糖的溶液，喝完後的1小時、2小時、3小時會各抽一次血，所以共抽四次血。若有兩項以上超標，那就會被診斷為妊娠糖尿。根據馬偕醫院的數據是空腹要小於105mg/dL、1小時190mg/dL、2小時165mg/dL、3小時145mg/dL。

我看到台灣有些醫院可以讓你加檸檬，感覺應該會比較好喝。

【新式】

後來我才發現，原來我的GP用的是新式妊娠糖尿檢驗，所以一次就可以確認是否有得妊娠糖尿。

台灣是空腹6-8小時，我的澳洲檢驗室是規定空腹12小時。在喝糖水前會先抽血，然後喝下含有75G葡萄糖的溶液，喝完後的1小時、2小時會各抽一次血，所以共抽3次血。只要其中一項超標，那就會被診斷為有妊娠糖尿。空腹血糖值必須小於92mg/dl、1小時180mg/dL、2小時135mg/dL。

不過看到一些網友經驗，現在有些醫院，若是傳統的第一關沒過，第二關檢驗就會直接用新式的檢驗方式。不用再像以前一樣要待3小時，被抽4次血。

【妊娠糖尿高危險群】

1.超過30歲

2.有糖尿病家族病史

3.肥胖

4.曾流產、早產、胎兒先天畸形、胎死腹中、羊水過多、巨嬰、生產損傷等婦科病史

5.上一胎懷孕已是妊娠糖尿病患者 

6.子癲前症或子癲症（妊娠毒血症） 

7.曾有多囊性卵巢症

以人種來說的話，亞洲人、黑人、拉丁美洲、美國原住民的機會都比較高，西方人得到的機會比較少。看到某網友經驗她是標準體型，沒有家族史，懷孕期間體重也沒有胖太多，但仍然得了妊娠糖尿。她後來去參加妊娠糖尿的團體班，發現大多是亞洲女生，而且都沒有過胖太多(跟西方孕婦比)，這就是天生體質的不同。

【妊娠糖尿對胎兒的影響】

容易有先天畸型、胎死腹中、新生兒死亡、巨嬰症、新生兒呼吸窘迫症候群、新生兒低血糖症、新生兒黃疸症或低血鈣症等。若生產前血糖控制不良，將容易導致新生兒低血糖。

【妊娠糖尿對媽媽的影響】

容易在生產後，患上第二型糖尿病。

【發現妊娠糖尿後的控制】

飲食控制、運動或注射胰島素。其實只要及早發現，控制得好的話，就不用太擔心。

關於妊娠糖尿更多的知識可點閱以下的網頁。

http://www.mmh.org.tw/obs/highrisk_edu007.htm

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2015/6/10 25W3D

終於等到這個月的產檢，沒想到一轉眼已經25週多。我的GP很熱門，今天又等了一個小時左右，照片是在候診的時候拍的，肚子已經變大許多。醫生後來叫我先去護理室，請護士先幫我做基本檢查，像是量血壓、驗尿等。據說台灣有些婦產科醫生管孕婦體重很嚴格，但今天竟然是我第一次在醫生產檢中，主動被護士量體重，真是感動啊!每次來產檢，我的醫生都不會主動問我體重多少，也不會要求量體重，一整個很放鬆啊!之前去醫院看助產士，她也說懷孕胖是正常的，不用擔心!澳洲的醫療體系，讓孕婦在體重控制這塊滿沒壓力的。

其實我之前對於自己到底已經懷孕幾週一直是糊里糊塗的，平常都是參考我的APP為主，小日記顯示我25W6D，其他的APP顯示我已經26W，其實也沒差幾天。今天我終於認真看了醫生寫下我是25W3D，所以目前就以醫生的數據為主。 

今天量血壓都很正常，然後GP一樣就是先幫我量肚圍，然後聽胎兒心跳。一開始GP還測不到嬰兒心跳，她笑著說今天嬰兒躲起來了唷!因為平常GP一下就能測到心跳。我還特地跟極光寶寶說今天要產檢耶!看來這孩子很調皮，還要這樣鬧GP和媽媽一下。不過現在天天都可以感受到胎動，對於GP測胎兒心跳也都很輕鬆自在，很確信是可以聽到心跳的。 

今天又再跟GP提到我要回台灣生產的事，結果她病人太多，熊熊忘了這件事，她馬上幫我打電話和開單子安排百日咳疫苗的注射。打百日咳疫苗不像打流感疫苗，這次我就必須跑到當地的醫院去注射，而不是在看診的地方，不過還好滿近的，開車過去差不多3分鐘左右而已。

一到醫院，護士就跟我確認我是不是某某某，他們這裡好像沒有注射室，護士直接把我帶到病房裡，準備幫我打百日咳疫苗。護士有跟我說可能會有一點痛，我相信澳洲的護士技術，因為之前抽血和上次打流感疫苗都沒甚麼感覺，想說這次打百日咳疫苗應該也差不多。注射一開始是不會痛，後來突然猛一針進來，我竟然痛到逼出眼淚來 。挖勒...怎麼會這麼痛啊!!打完我還在跟保羅唉說我好痛。 

打完當下的感想就是，我到時生產一定要無痛分娩啦!!!! 我的耐痛力這麼低。保羅就跟我說他上次打百日咳疫苗也是覺得會痛，連保羅這樣的大男人都會覺得痛，我會覺得很痛也是應該的吧!不過無痛分娩還是要的，不管啦!!!

百日咳疫苗打完就是痠痛3天左右，保羅痠痛了3天，我大概第4天就沒那麼痠痛。我記得小時候打卡介苗好像也是痛了一週有。

我們順便跟醫院提前領了NSW的寶寶手冊，只要是在澳洲NSW生產的寶寶，醫院都會給寶寶這本手冊，這本手冊會記錄著寶寶從出生到打疫苗的所有紀錄。由於我要回台灣生產，就提前先跟醫院拿了，到時生產時就可以直接把數據填上，不用回澳洲再補資料，方便多了。 

【澳洲孕婦打百日咳疫苗費用】

因為在澳洲因嬰兒感染百日咳的數目太多，所以從五年前開始，澳洲開始了孕婦免費百日咳疫苗施打計畫!(需有澳洲身分和澳洲健保卡)

但老公和其他家屬施打百日咳疫苗還是要自費。

PS.台灣打百日咳疫苗是自費，費用約1,800台幣。為了胎兒安全，強烈建議這筆錢還是花下去吧!

百日咳疫苗(whooping cough vaccine)

上個月保羅在施打百日咳疫苗的時候就跟我提過百日咳對嬰兒是致死的，我當初有點不以為意，想說百日咳不是老早就沒有了，是說本姑娘小時候也打過這個疫苗。後來上網查資料，才發現有些新聞無論是歐美、澳洲、台灣和香港，都有新生兒感染到百日咳的消息。至於我們小時候打的百日咳疫苗3-5年就開始下降，12年差不多抗體就消失，也就是說我們老早已經失去百日咳的防疫效期。

光是今年在澳洲的西澳，就已經有244新生兒感染到百日咳的案例。

【建議施打疫苗對象】

在澳洲，助產師(Midwife)和醫生都會要求父母須施打百日咳疫苗，還有建議未來主要陪在嬰兒身邊的照顧者也要施打。

例如是自己的父母或公婆未來會接觸到小孩身邊，都需要提前施打百日咳疫苗。

保羅對極光寶寶的健康安全很重視，所以他上個月陪我產檢時，就已經先自費施打了。 

【傳染方式】

百日咳是通過呼吸道飛沫，它可以在空氣中通過咳嗽或打噴嚏，或與感染者密切接觸傳播。

【施打時機】

澳洲建議孕婦是中後期打效果最好，28週是最理想的週數，我的GP則是安排我25週施打。

台灣衛生署建議20週後就可以施打，禾馨婦產科建議24-28週施打。

詳情請點閱 百日咳疫苗施打時機

【孕婦施打疫苗重要性】

在懷孕中施打不儘可以讓母體產生抗體，還可透過胎盤將抗體帶給胎兒，使他一出生就能夠有百日咳的抗體，是正確的預防方式。因為新生兒要等到2個月才能施打百日咳疫苗，這兩個月就是嬰兒受感染百日咳的危險期。

【孕婦施打百日咳疫苗安全性】

此疫苗為不活化疫苗，目前無明顯證據顯示對媽媽及胎兒有不良影響。美國婦產科學會建議孕婦接種，因母親有足夠的時間產生抗體並將抗體傳給胎兒，在懷孕的第二期及第三期接種保護力最好。衛生署傳染病防治諮詢委員會(現衛福部)對於孕婦已建議於20周之後施打百日咳疫苗，可於妊娠27-36週之間接種百日咳疫苗，如未接種，也建議於產後立即接種一劑疫苗。

【百日咳對嬰兒的影響】

若嬰兒不幸感染到百日咳，嚴重點會需要住院或產生肺炎、腦病變等併發症，最嚴重就是致死。這是所有父母都不願意懷胎10月小孩所發生的事，所以能提早預防是最重要的。

據疾病管制署資料顯示，近幾年台灣百日咳確診人數逐年升高，且逾半數患者是未接受疫苗施打的嬰幼兒。目前百日咳疫苗包含在五合一疫苗中，在2、4、6個月和2歲3個月時施打，小於2個月的嬰兒成為高危險群。

想知道更多請點閱以下網站

澳洲百日咳疫苗資訊

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今天是媽媽教室的第二天。第一天的上課內容是關於產前、生產方式、醫院環境介紹，今天上午場則是寶寶手冊、嬰兒抽血、嬰兒蓋被、嬰兒包巾教學、哄嬰兒方式，下午場百日咳疫苗、哺乳教學，可以說是規劃非常完整的媽媽教室課程。

發現昨天沒帶另一半的兩位年輕女生，今天另一半都有來，感覺女孩們的臉上多了自信和幸福。懷孕不只是女孩子的事，另一半也能抽空參加，對女生和小孩來講的意義真的很重大。 這次數了一下班上到底有多人少參加，因為今天的講師很訝異，很少媽媽教室這麼多人。我算了一下，班上竟然有16對準新手爸媽，這真的讓我挺訝異的，因為全部的準媽媽都有另一半陪在身邊，澳洲男生在媽媽教室的出席率是100%啊!我是班上唯一的亞洲人，所以講師上課就是平常速度，還好大致上課內容都還可以聽得懂。

一進教室，就發現大家椅子上都有擺娃娃。今天我們比較晚到，椅子上剛好沒娃娃，講師發現有在發個娃娃給我們。看著這個娃娃的嘴型，突然覺得ㄋㄟ頭很有fu。 (這位太太，你都還沒生好嗎?)

今天由澳洲母乳協會和昨天的助產士分別來講課，上午是助產士的課程，下午則是澳洲親餵協會請來的講師。

上午課程

澳洲NSW的寶寶手冊

助產士今天拿出一本藍色的本子，看起來很有份量。她說應該滿多人都看過的，我跟保羅是第一次看到這東西。原來這是NSW的寶寶手冊，滿厚一本的，只要在NSW出生的寶寶都會有這本手冊，這本寶寶手冊就是會記錄寶寶從出生開始的紀錄，包括體重、施打疫苗、看診等等。

這本寶寶手冊設計很人性化，還有提醒媽媽在第幾週要做檢查，照片是寶寶手冊資料的第一頁，會記載著寶寶的個人詳細資料。由於我要回台待產，所以後來有先跟助產詢問，提前先領這本寶寶手冊，幫我們省去麻煩，之後帶極光寶寶回澳洲就不用重新記錄。

嬰兒抽血檢驗器+驗血紙張

助產士接著介紹我手上這個東西，光是這樣看，還真不知道這是甚麼東西?

經助產士介紹才知道，原來這是幫嬰兒驗血的工具，後面是產品說明。這產品只要輕壓一下，就可以從嬰兒的腳跟抽血，不痛又安全。

NSW的醫院，對於剛出生48-72小時的新生兒會做抽血，而嬰兒的血液檢體就會被放在這張紙上，進行幾種測試，Una就將有列出來的的血液檢驗，根據網路查到的資料做詳細說明。

1.苯酮尿症(Phenylketonuria)，簡稱 PKU，是一種體染色體隱性遺傳的胺基酸代謝異常疾病。

2.甲狀腺低下(Hypothyroidism)，檢驗甲狀腺功能是否低下，若發現不足，必須在新生兒時就補充激素。

3.半乳糖血症(Galactosaemia)， 若有症狀的嬰兒會在幾天內產生嚴重病症，甚至死亡，因此代謝疾病的篩檢絕對不能怠慢。新生兒篩檢簡稱NBS，經由新生兒篩檢可以在食用母乳前確定不會有不良影響。

4.囊腫性纖維化(Cystic Fibrosis，CF)，囊腫性纖維化是最常見且致命的遺傳疾病，最常發生在歐洲人或阿什肯納茲猶太人之中，每25個有歐洲人血統的人之中就會有一個是帶原者，這使得此疾病在歐美非常的常見。該疾病在東方人中罕見 。產前的抽取羊水進行基因分析或是在幼兒時期的汗液檢查可以輕易的診斷出此病症。

這張測試紙是只有NSW的醫院才有，澳洲每州的檢驗規格可能都不太一樣。上面也會有嬰兒的詳細資料記載，才會知道是哪位嬰兒的血液檢體。

快樂的早茶時間

上課是9:00，10:30就會有個早茶時光的中場休息。大約10-15分鐘左右，是大家快樂的早茶時間。醫院提供了抹了奶油和果醬的司康和海綿蛋糕，顯然他們覺得孕婦只要吃得開心最重要，熱量這時候並不是重點 。這裡也有免費的茶、咖啡、果汁和水提供。

準爸爸的測試之嬰兒該擺在床的哪個位置+蓋被方式

接著助產士將一個已經包好的嬰兒娃娃，要求每位準爸爸輪流上台在全班面前示範，應該要把嬰兒擺在嬰兒床的哪個位置，還有該怎麼幫嬰兒蓋棉被。

結果沒有一位準爸爸真的做到全部正確，如果真的都會也不用來上媽媽教室了，是吧!

助產士接著就示範該如何正確將嬰兒擺放的位置，還有蓋被的方法，可避免嬰兒在睡眠中發生意外和著涼。

準爸爸的測試之幫嬰兒裹包巾

接著助產士要求每位準爸爸幫手上的嬰兒娃娃裹包巾。這個階段很有趣，看到各位爸爸手忙腳亂的在地上包嬰兒裹包巾。在澳洲幫嬰兒裹包巾是每位父母都要學會的基本功，包巾包得好，就可以幫助嬰兒像是回到媽媽子宮裡的感覺，讓嬰兒有充分的安全感，也就不容易哭鬧。

助產士還刻意放嬰兒的哭聲當背景音樂，超有臨場感的。這個階段讓準爸爸動手去做的感覺滿棒的，大家開始有體驗到當爸爸的感覺，也多了份責任感。看到保羅認真裹包巾的模樣，讓我不自覺得大笑，可以感受到他的認真和準備當爸爸的興奮啊! 

保羅包巾可以說是有模有樣，第一個步驟他就做對。現場很多準爸爸不知道該如何下手，滿有趣的，其實換做是我，我也不知道要怎麼包 。看來保羅平常就有在看我幫他訂閱的準爸爸書籍，對他真的幫助不少。(硬要自我邀功一下) 

接著助產士就示範正確的包巾方式，大家都看得超認真的。她說包巾方式最常用的有兩種，另一種她就放影片給我們看。

我個人滿喜歡這哈佛醫生的，之前有從亞馬遜訂購他的書，只是他的影片說得又更清楚和有親和力。 

哄嬰兒方式-哈佛醫生的5S's

看完影片感覺在場的所有準爸爸媽媽都有種更放鬆的感覺，這應該是媽媽教室上完該有的感覺。大家雖然對於帶於未來要帶小孩有緊張，但至少知道可以怎麼去著手，對於孕婦的產前心理幫助也很大，而且也會更期待新生命的到來。 

感謝保羅相陪，對孕婦來說，另一半支持的力量真的很重要。 

延伸閱讀

【澳洲人妻懷孕篇】澳洲媽媽教室初體驗。參觀產房

【澳洲人妻產檢篇】25W3D。第五次產檢+百日咳疫苗+提前領NSW寶寶手冊

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我跟保羅一直都很期待這個周末，因為是我跟保羅第一次參加澳洲醫院的媽媽教室課程，這是兩天從早到下午的完整課程。這裡的助產士人很好，之前就先打電話主動幫我預約媽媽教室課程，後來又打電話問我是不是有收到醫院寄來的通知信，順便再次通知我上課日期和時間。

今天我跟保羅一早起床就很興奮，來參加澳洲的媽媽教室才又特別感受到澳洲的準爸爸們都很貼心，全班幾乎每位來參加媽媽教室的孕婦都有另一半陪在身邊一起上課。澳洲的助產士也都是會鼓勵和另一半一起來參加媽媽教室，因為生產不只是女人的事，男人也該要知道這些知識。尤其很多女生在懷孕期間，最需要的就是另一半這種無價的體貼!

上午大多在講課，下午則安排參觀醫院的產房，還有看分娩的影片。澳洲有些分娩方式跟台灣很不同，所以忍不住先分享參觀產房篇。懷孕至今，今天是第一次感受到生產是離自己如此的貼近和真實，似乎已經可以想像自己未來躺在床上陣痛的情景。

助產士示範幾種可以在產房裡減輕陣痛的方式，有抗力球、站著將身體趴在有枕頭墊高的床上、坐在豆豆椅等。

還有像下圖的止痛氣體安桃樂(Entonox)，可以幫助孕婦減輕陣痛。

還有一個很像小便桶的設備，這個也是幫助減輕疼痛用的，是到了生產的第二階段才開始使用。

正確的使用方式如下，請老公坐在後面的沙發，老婆坐在這個看似小便桶的設備上。老公在老婆背後重點可以幫老婆紓壓和放鬆，如果能像圖中的老公一樣體貼還幫老婆按摩也不錯啦! 助產士說陣痛時，會開始落血塊，就在這桶子施力和放鬆，血塊落在這桶子，然後再起身走一走，回來再繼續施力啊!

早聽聞澳洲有在水中分娩的選擇，但並不是每間醫院都有這樣的設備。沒想到我們鎮上的醫院也有在浴缸分娩的選擇，我今天第一次知道原來還有淋浴分娩的選擇，真的讓我嘖嘖稱奇。助產士知道我將回台灣生產，她問我台灣有這兩種分娩方式嗎?我說沒有，她直呼太可惜，因為這兩種生產方式可以讓孕婦很放鬆和舒適的生產。因為她第二胎就是在浴缸分娩，在沒預警的狀況下，就以舒服的方式把小孩生出來了。醫院裡的浴缸很像飯店的按摩浴缸啊!班上已經有孕婦已經指定要浴缸分娩了，這個浴缸除了分娩用，也可以讓孕婦在生產前泡澡放鬆用，感覺還滿貼心的。 

然後生產的時候也可以跟醫院要求在產房放可以讓自己放鬆的音樂，像是古典樂等等，這裡的助產士都會配合的。

參觀產房後，我們還有參觀孕婦生產後住的房間和嬰兒室，這個我下篇再來寫。接著就回教室，助產士放了水中分娩的影片給我們看，我看了好感動。今天播的分娩影片，都是我第一次看到的方式，也是澳洲比較常見的生產方式。早上是播孕婦站著分娩的影片，下午則是播水中分娩的影片。本來以為看完分娩影片會血腥的讓我對生產更加恐懼，沒想到我看到忍不住的感動流淚，覺得小孩生出和媽媽見面的瞬間實在太美了。 本來以為每位孕婦應該都跟我一樣很感性，看影片途中還擦了好幾次眼淚，結果開燈發現澳洲的孕婦們表情都好鎮定，只有我哭到淚眼汪汪啊!看完也是有人說出覺得生產是件很美的事情，今天上完媽媽教室，大家對於生產反而都有種放鬆的感覺。 

如果未來我跟保羅有第二胎的話，有機會的話，或許會嘗試澳洲水中分娩的方式，感覺是很美好的分娩經驗。這就是今天參觀澳洲產房的經驗，讓我對在澳洲生產有種很美好的印象。但實際上生產狀況怎麼樣，每個人的狀況不同，這也只有生過的人才能體會啦!

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目前已經21周，這是第四次在澳洲的正式產檢。我的醫生是Dr. Lang，沒看到本人前，光看這名字，我還以為我被安排給華人醫生，後來看診才知道是澳洲醫生。

我還滿喜歡我的女醫生，就是照片右上角那位。她講話霹靂無敵快，很率性的一個女醫生，也是鎮上很有名的婦產科醫生。上次產檢等了差不多快一個半小時，今天等得比較快一點，大約不到20分吧!

因為一個月一次產檢，我忘了最近產檢前都需要驗尿。出門前已經先上了廁所，所以這次檢體給很少，大概就只有罐子的1/5，還好護士說夠用。

產檢內容其實每次都差不多，醫生先問我這一個月有沒有甚麼特殊狀況。我們很喜悅地分享這個月有感受到極光寶寶的胎動，連保羅都有感受到，醫生很高興的說這是好事。然後告知她我會回台灣生產的消息，其實回台灣的機票，我也是前兩天才剛訂好。

接著她開始聽我的脈搏和量我的血壓，數據都在正常範圍。接著問我有沒有帶產檢紀錄表，我竟然又忘了這回事，現在果然是孕婦多忘事型的，還好醫生那裏有備份啊!!!

接著就是躺上病床量肚圍大多少，今天天氣比較冷，醫生的手冷冷摸我肚子，讓我很想笑。然後就是重頭戲了，探頭在我肚皮上，聽胎兒的心跳聲，今天一下就聽到強而有力的心跳聲。每次產檢聽到心跳聲總是好感動，這就是當媽的心情啊!!! 

然後我今天特別先跟醫生詢問餵母奶這回事，請醫生驗貨我的ㄋㄞ頭未來適不適合餵母奶(羞)。醫生看了一下，說這形狀很好，沒問題，不用擔心。會特別詢問，身邊有朋友因為這個原因沒辦法餵母奶，所以我想還是先問專業的醫生看看。

醫生安排我今天打了流感疫苗，澳洲孕婦打流感疫苗是免費的，而且醫生都會強力建議孕婦打流感疫苗，除了保護孕婦外，最重要的就是保護胎兒。Una在這裡就順便引用一下台灣醫生回答關於孕婦打流感疫苗這件事。

孕婦可以安心施打流感疫苗嗎？
馬偕紀念醫院婦產部資深主治醫師黃建霈表示，理論上，準媽媽施打流感疫苗並不會造成畸胎等後遺症，且女性在懷孕過程中，心肺功能都會加重負擔，所以一旦罹患流感，伴隨併發症和死亡的機率也會相對提高，所以還是會建議準媽媽在流感高峰期到來前，應至醫院或診所施打流感疫苗。

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不過因為流感疫苗是由受精卵的雞蛋培養病毒，所以本身對蛋有過敏體質的孕婦，請先詢問自己的體質適不適合打流感疫苗。像今天護士在打針前，也特別問了我是不是對蛋有過敏。我其實一直都很怕打針，但我遇到的澳洲護士打針技術都好好，她這針打下去竟然沒甚麼感覺啊，然後傷口也沒血耶!

對了!打完流感疫苗不是馬上就有抗體，要等2-4週，所以打完疫苗這段期間還是要小心身體，不要受感染了。

然後今天最開心的事，就是今天的診療費不用當場付費，很有可能是下次補繳啦!

很高興今天產檢都很順利，極光寶寶很健康，也打了流感疫苗，保護自己和小孩。

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